十大冬季健康杀手排行榜

【应对方法】 最主要的是要养成一个良好的生活习惯，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。

第九名：颈椎病

危险指数：★★★★

易感指数：★★

【危害】 在颈椎病中，以脊髓型颈椎病后果最为严重。脊髓型颈椎病多发生于40岁以上患者。主要表现为四肢无力、麻木，行走困难，易跌倒，脚有踩棉花之感觉，严重时可发生大小便功能障碍，甚至卧床不起生活不能自理。但是一部分脊髓型颈椎病在早期仅表现手指麻木或握力减退。

【信号】 眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响。具体来说，有时可以有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现。

【应对方法】 应避免长期伏案工作，不长途骑自行车，不低头切菜，不用洗衣板洗衣，避免挥鞭性损伤，头颈忌剧烈活动，单手或双手不持重。