十大冬季健康杀手排行榜

【应对方法】 1992年加拿大维多利亚心脏宣言提出了健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。至今为止，这仍然是人们预防高血压所遵循的基本原则。

第六名：脂肪肝

危险指数：★★★

易感指数：★★★

【危害】 一旦肝内细胞被大量脂肪浸润 ,成为肝细胞变性的脂肪肝,必然会使肝脏的正常结构发生系列改变，不同程度地影响人体的消化功能和肝脏正常的代谢功能。

【信号】 慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早期没有明显症状，部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。

【应对方法】脂肪肝最好的办法就是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好还要在医生的指导下科学用药。