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冬季燥热易上火 辩证食疗效果佳

导读:心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:心火主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。

冬季燥热易上火 辩证食疗效果佳

寒冬腊月给我们带来的不仅仅是寒冷,还有体内因燥热引起的上火。然而,冬季上火有分为心火、肝火、肺火和胃火,那么该如何对症降火呢?中医认为,食疗降火最好辩证来。

心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同,具体食疗降火方法如下:

一、心火

主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动

食疗:赤小豆:赤小豆50克、粳100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

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