冬季燥热易上火 辩证食疗效果佳

寒冬腊月给我们带来的不仅仅是寒冷，还有体内因燥热引起的上火。然而，冬季上火有分为心火、肝火、肺火和胃火，那么该如何对症降火呢?中医认为，食疗降火最好辩证来。

心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方法如下：

一、心火

主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。

食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。

灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。