冬季保健好方法 驱寒健体养生茶

年末在即，我们深深的感受着冬季的寒意，最让人温暖的莫过于捧着一杯热饮慢慢品尝 ，不过选择好的热饮很重要哦。要针对冬季人体体质，饮用滋补、润燥、御寒的茶饮，可以达到非常好的养生效果。今天为您推荐几款适合冬季饮用的养生茶，赶紧冲泡一杯，慢慢品尝吧。

冬季补肾养肾：核桃茶

食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

冬季健脾养胃：红枣桂花茶

食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

营养小贴士：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。