9大夏季低卡减肥水果 排毒消脂

3、苹果

所含卡路里：每100克约含52大卡

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。

4、葡萄

所含卡路里：每100克约含43大卡

葡萄不仅可以帮助你减肥，还有益于心血管的健康，是健康减肥的超级食品。研究表明，新鲜的葡萄含有大量有助于减肥的维生素和纤维素，不仅能帮助你排出体内的多余代谢物，还能加快燃脂，无疑是减肥瘦身的佳品。

5、菠萝

所含卡路里：每100克约含41大卡

菠萝含有非常强效的分解脂肪的功效，有助加快脂肪的燃烧，是快速减肥的理想食品。但是，吃菠萝减肥要注意在饭后才吃哦，否则菠萝所含的大量果酸会让你的胃壁受到伤害的。