夏季五款食谱助宝宝有效增强食欲

冬瓜扁豆苡仁汤

材料

冬瓜50克，扁豆2克，苡仁1克，莲叶少许

制作方法

冬瓜不去皮不去瓜瓤切成大块和扁豆、苡仁、莲叶放进水中煮1小时，调味。

雀巢蛋

材料

粉丝2克，鸡蛋25克，鹌鹑蛋12.5克，瘦肉25克，油2克，盐少许

制作方法

把粉丝泡软切段。把瘦肉绞碎，用调料腌10分钟、炒熟。鸡蛋放盐、油拌匀，然后加入粉丝、瘦肉和适量的温开水再拌匀，倒进盆里，最后把鹌鹑蛋打在上面放入锅里蒸。

眉豆排骨粥

材料

米12.5克，油1克，排骨10克，眉豆10克

制作方法

把排骨剁碎、用盐腌制半小时。把适量的水煮开，放米、眉豆、排骨煮1-1.5小时，然后调味。

在吃饭前尽量不要给孩子零食吃，妈妈在做菜的时候可以以凉拌菜为主，可以将西红寺、菠萝等食材添加到菜肴中去，这样都有助于帮孩子开胃。