七种必买的健康减肥食品

各位想要减肥的mm们，当你去逛超市不知道买什么的时候，可以动动脑筋买点减肥食物哦。下面就让介绍7种必买的健康减肥食物，让你能够一边逛街一边变瘦哦。照着开出的购物清单来购物，你购买的不只是健康，还有苗条身材。

蔬果

这是你应该毫不犹豫放在购物清单里面的食物。健康的饮食一定是包含了蔬果食物的，而且是多种多样的蔬果。

深色的叶菜植物很适合午餐和晚餐使用，比如菠菜、茄子、红饺等等。野生蘑菇可以搭配不同的汤类。至于水果的话，你可以挑选苹果、梨子、橙子和葡萄等等。

新鲜的蔬果含有大量的水分和纤维素，可以帮助人体减排。