吃什么减肥？１７种最有效的饮食减肥方法

作为一种低热量的食物，乳酸菌，对于减肥来说，还是作用比较大的。但是，这种减肥方法只能作为一种辅助性的减肥方案，毕竟，乳酸菌减得的只是肌肉，而不是脂肪。所以，减肥效果，往往容易出现反弹。 ９、乳酪减肥法

和乳酸菌减肥的方法一样，乳酪减肥的方法，也是比较有效的。毕竟乳酪里面的主要成分，就是活性乳酸菌，能够促进肠胃的蠕动，产生减肥的效果。 １０、咖喱减肥法

接下来要说的就是咖喱减肥法，咖喱减肥法，并不是啫喱减肥法。但是，这也是一种不错的减肥法。这是，因为咖喱里面的香料，可以促进脂肪的燃烧，实现减肥的目的。 １１、蜂蜜断食减肥法

这也是比较有效的一个减肥方法，虽然断食的效果，对于减肥来说，可以更快的起到效果。但是对于减肥来说，还是不建议采用断食的方法。毕竟，断食，不仅有害于身体健康，还很容易出现减肥效果的反弹。 １２、面类减肥法