养生保健 儿童眼睛弱视的饮食营养调理

据卫生部与教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，人数居世界首位，其中中小学生的近视率达34.6%，高中生近视率高达70%；少儿弱视发病率接近5%，患者超过2000万；因近视致盲的人数已达30万。视力的下降，直接影响到孩子的学习成绩和将来的升学就业，并对其生理和心理造成不同程度的妨碍。这一状况引起了卫生部、国家教委、爱国卫生运动委员会、共青团中央、关心下一代工作委员会等政府机构的高度重视。很多政协委员都纷纷呼吁：为了孩子的未来，救救孩子的眼睛。

“眼睛是心灵的窗户”，生活中却有许多人患了眼病，给他们的生活和心灵造成了极大的伤害。一旦眼睛或视力出现问题，人对外部信息的获得就有80%会受到影响。面对那些由于生理发育期的祖国的花朵，家长们一定要根据其生理发育规律给予关注，切勿以成人标准误判其健康程度，延误治疗。保护眼睛应从日常饮食中注意对眼睛的保护，则可以有效防治眼病的发生与发展。

儿童眼睛弱视了调理饮食营养，父母应注意1

劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。

要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。

多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素（如维生素b1、维生素b12、维生素c、鱼肝油等）和矿物质（如锌、铁、钙等）。治疗儿童眼睛弱视的食疗配方1

黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。

制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3～4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

豆腐干50克拌黑芝麻15克，常吃，对弱视儿童有很大的好处。