女性产后红糖水喝的要适量

很多女性都会出现这样的情况，就是当自己生完宝宝之后，我们的家人都会给我们补充营养，其中一个比较多用的就是红糖水，很多产妇喝红糖水其实是有效果的，但是红糖水也是不能多喝的，因为多喝之后会直接影响我们产妇的产后的健康。

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

据研究测定，300。克红糖含有钙质450毫克，含铁质20毫克及一些微量元素等。红糖还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促使子宫早日复原。

产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为吃得越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易孳生细菌，易引发疾病

只有我们在了解为什么红糖水不能多喝的原因，我们在生产之后所以就要注意这个问题，只有注意好这个问题，我们才能有效的保证我们的身体健康。