10类食物可使你内分泌紊乱 少碰为妙

(6)酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。

适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

(7)油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

(8)咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。

当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

(9)动物内脏

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。

此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，加强体内睾酮作用。

(10)牛肝

牛肝含有的肉毒碱会促进睾酮的分泌与脂肪代谢。

小编提醒：洋快餐中含有过多的饱和脂肪酸，过多的摄入会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，也会造成内分泌失调。