活血化淤养血调经 食补让女人更美丽

◆玫瑰猪蹄

功效：理气通经、活血化淤。

做法：取玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。

◆归地烧羊肉

功效：益气补血、和血。

做法：取当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

◆阿胶糯米粥

功效：可养血止血、滋阴补虚、润肺安胎，尤适合于孕妇。

做法：取阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

◆四物木耳汤

功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法：取当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

科学地药膳食补，确实美容养颜、益寿延年，每种药膳方只能适用于一定的体质和不同的情况，如果食用不当，对身体不但无益，还会产生副作用，故，根据每个人的具体情况恰当进补。