感冒食疗必要时给他的实用温柔

　　西洋参麦冬鸡汤

具体做法：鸡肉100克、西洋参切片10克、麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。

专家认为西洋参鸡汤大补元气，提高机体免疫力，具有驱除病毒的作用。

　　黑木耳枸杞乌鸡汤

具体做法：鸡肉100克、枸杞30颗、黑木耳15克。

先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。专家认为黑木耳枸杞乌鸡汤能清肠解毒、补益脾胃。

　　银耳大枣汤

具体做法：银耳15克、大枣10枚、枸杞30颗、冰糖30克。

先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。专家认为银耳大枣汤可健脾润肺。