药粥、药膳，帮您降血压

药膳验方：

常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

炖海参

①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。

②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。