推荐素馨花美食疏肝解郁药膳

但是直接将花瓣撒在洗浴的水中，需要的量会比较大，而且对于北方地区的人来说，也难以接触到新鲜的素馨花花瓣。所以这里我们教大家先用素馨花制成花露，然后再用其沐浴。

因将素馨花制作成蒸馏液的方法较繁琐，成本也较高，所以我们在制作素馨花露时，可以参照《花养女人1》中玫瑰露的做法。取素馨花干品50克，在中药店可以买到。将素馨花洗净备用，分三次煮。第一次，在锅中放入500毫升水。这个水最好用纯净水或矿物质水，乌鸡白凤丸因为自来水反复烧开会产生大量水碱。取三分之一洗净的素馨花放入锅中，用小火煮，直到素馨花变色后捞出;第二次再放入新的素馨花，煮到变色后再捞起来换新品;最后锅里的水只剩一碗了，就可以熄火了。

素馨花露做好后，可以直接把它调入浴水中，然后就可以沐浴了。用素馨花露沐浴，不只是浴其芳香，更重要的是还有很大的保健效果。因素馨花有着疏肝行气，解郁安神的功效，因此用它沐浴可以舒解压力、舒缓心情。

如果一天下来感到异常疲劳或是心情烦躁，不妨来一个素馨花水浴，便可以帮助您镇定安神、消除疲劳、促进睡眠。加之素馨花可“润肌”,又等于给身体肌肤做了一个润泽保养。

除此之外，我们还可以用素馨花制作香水。素馨花之香可以说是名扬世界的，有一种产于法国南部、意大利等地中海沿岸地区的大花素馨，花香浓郁，欧洲人也因此将素馨花推为“花香之王”,多用其提炼芳香油。我们用素馨花制作香水，也有简单的方法。

采摘未完全开放的素馨花30克左右，浸入150毫升的冷开水中，将容器密封静置5天。然后打开过滤，兑入10毫升的医用酒精。用制成的素馨花浸液拍打于面部和颈部，就会透出一股清香的气味。也可以采集数朵新鲜的素馨花，捣烂后涂抹在脸部，敷上10~15分钟，之后再用清水洗净，不仅可以滋润皮肤，同样会使您散发出一种迷人的芳香。可见这“花香之王”素馨花，果真是对女人最天然的呵护。