健康受孕躲开“黑色”时间

最"黑色"的时期

最佳受孕生理周期一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。

三个生理周期的临界日分别为11、5天、14天及16、5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

最佳受孕的时间

研究证实，夫妻双方在身体不疲劳、心情愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力都处于最良好的状态中。这时，性生活和谐，就很容易进入性高潮，形成优良的受精卵。否则，如果夫妻身心欠佳，就会影响精子和卵子的活力，不利于形成优良的受精卵。

最佳受孕时间夫妻在准备受孕的前几天，一定要注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5天～7天，以保证精子的活力，只有这样，孕育出来的宝宝才最健康。