九道防癌大菜要知道

8.番茄海带汤：防胰腺癌

海带含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。专家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一。同时，番茄中的类黄酮能减少毛细血管破裂，对预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌有一定作用。

9.洋葱煎羊排：防胃癌

洋葱

经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人低25%，而且洋葱还是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管，有助于降血压。

在干燥寒冷的秋冬季节，重庆人有吃羊肉的习惯，但是羊肉蛋白质和饱和脂肪含量较高，常吃会有升高胆固醇的危险。如果在烹制羊肉的时候加一些洋葱，就可以防止人体对胆固醇和脂肪的过量吸收。

这些就是我们为大家介绍的九道可以帮助我们有效防癌抗癌的食谱，希望能够帮到大家。其实，防癌抗癌，除了要在日常生活中，多加注意饮食外，还有就是要多加锻炼身体，增强自己的抵抗力。祝愿各位身体健康！