多吃鱼肉蘑菇可预防乳腺癌

第四类：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙牛奶

谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

以上就是我们为大家总结的可以帮助我们抗癌防癌的一些食物种类。大家在进行选择适合自己的食物的时候，也要多加注意本身的身体状况是否适应这样的饮食。还有就是要勤加锻炼，保持一个良好的、健康的身体状况。祝愿各位身体健康!