常吃南瓜子有助于提高精子质量

吃南瓜子可预防前列腺癌

医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

因此，对于一些男性来说，每天可以适当地吃一小把南瓜子，一方面可以提高精子的质量，另一方面也可以预防前列腺癌，对男人自身都有大大的好处。