拐杖的使用方法及注意事项

〖拐杖的使用方法及注意事项〗

使用拐杖助行前需要注意什么？

拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具。在进行拄拐活动前必须注意以下几点：

·双手拄拐站直身体，使拐杖脚旁开你的脚边约12-20cm左右；

·调节拐杖到合适长度，一般拐杖顶部距离腋窝约2-3指宽，不是把拐杖直接顶到腋窝；

·拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平。当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。

一、拄拐活动须知：

切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。

注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种方式，指导你使用双拐时选择患腿负重程度：

不负重：即患腿不受力，也就是保持你的患腿离开地面；

轻负重：可以用脚趾点地来维持平衡；

部分负重：可以将身体部分体重分担到患腿上；

可忍耐负重：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚；

全负重：完全负重，只要不痛。

注意：一定要遵从医生指导，防止负重过多或过少，影响康复。

二、拄拐行走的方法：

1、 将双拐支撑在双脚两侧的向方，保持身体平稳；

2、 两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上，不要用你的腋窝直接顶在拐杖上，伸直肘部，用双手支撑体重；

3、 双拐同时向前移动；

4、 向前移动患腿于双拐之间同一平面；

5、 再向前摆动正常腿，放在双拐的前方；

6、 不断地重复，你就可以向前行走了（双拐->患腿->正常腿）。

提示：行走过程中不要依靠在双拐顶上。