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阴虚火旺经常上火或是熬夜所致

导读:因此熬夜过头就不能由阳转阴相当于辛辛苦苦种的粮食到了收割的季节不去收割对身体的损害是非常大的时间久了会伤阴。

阴虚火旺经常上火或是熬夜所致

天气干燥爱上火,熬夜休息不好爱上火,身边说自己爱上火的朋友特别多,那么到底熬夜上火有哪些危害?网告诉大家:熬夜上火有哪些危害?分实火和虚火伤阴气。

中医把火分为两类:实火和虚火。二者产生的机理不同,实火产生的原因是气机不舒畅,类似于气体被挤压生热,常见于体质强盛的人;虚火则是阴虚不能敛阳导致的,像氢气球断了绳就一直向上飘,虚阳上冒就会出现火热症状。现代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活习惯,就容易出现虚火。

作为金元四大家之一,朱丹溪提出“阳常有余,阴常不足”,认为“虚火可补”,倡导滋阴。这个观点对后世影响非常大,在今天更具有现实意义。现在已经不是“日出而作,日落而息”的年代了,到午夜还不睡觉的大有人在。这种习惯会导致人阴虚。任何事物都是由阴阳组成的,其中阴和阳起的作用不同,阳主生,阴主成。也就是说,阳有开拓能力,阴有守成能力。二者配合得好,事情才能完美。比如日出而作,这个作就是阳气在奋发向上地工作,有了阳气的奋起,人才能精神地工作一整天;日落而息,就是不让阳气一直奋进,日落后就该进入阴气守成的阶段了。有个成语叫“休养生息”,这个“息”就是收益的意思,可见只有懂得休养才能获得收益。因此,熬夜过头就不能由阳转阴,相当于辛辛苦苦种的粮食,到了收割的季节不去收割,对身体的损害是非常大的,时间久了会伤阴。阴气一伤,虚火就接踵而至。

明白了上述道理,也就知道了作息规律的重要性。已经出现阴虚火旺症状的朋友,除了纠正生活习惯外,还可以服用一些药物或食物进行调整,不同脏腑的阴虚火旺症状是不一样的。肺阴虚者会出现干咳、痰少、咽干、口燥等症状,可以经常服用百合、麦门冬、沙参等。肝阴虚者常见头晕耳鸣、两目干涩、视力减退,或胁肋隐隐灼痛,或手足颤动,可以用养肝阴的药物,如枸杞子、当归、白芍药、菊花、乌梅等。胃阴虚者可能出现口干唇燥、恶心嗳气、食欲不振、泛酸、烧心、大便干结等症状,可考虑使用补胃阴的药物,如山药、党参、黄精、玉竹、石斛、扁等。肾阴虚者的症状有腰膝酸痛、头晕耳鸣、五心烦热潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红,补肾阴药物有地黄、龟板、女贞子、旱莲草等,服用六味地黄丸也是不错的选择。

需要强调的是,阴和阳总是配合做事的,不要认为阴虚以后,阳就一定过剩。实际上阴虚后阳气也虚,只是程度上不同。试想一下,晚上不睡觉,第二天早上阳气能奋起工作吗?因此,不要刻板地理解朱丹溪说的“阳常有余”,在滋阴的同时不要打击阳气。

总之,规律的作息时间以及良好的锻炼习惯,会让人强健身体,减少上火发生。

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