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阴虚体质的孕前调理秘籍 遵循保阴潜阳的原则

导读:阴虚体质养生方法如下要注意环境调摄由于此种人形多瘦小而瘦人多火故常手足心热口咽干燥常畏热喜凉冬寒易过夏热难受。

阴虚体质的孕前调理秘籍 遵循保阴潜阳的原则

3、饮食调养要遵循保阴潜阳的原则

宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物,并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。经济条件较好者,可食用燕窝、银耳、海参、淡莱、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭。对于葱、、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品则应少吃。

4、要注意药物养生

可选用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药,上述诸药均有滋阴清热之用。如喜用中成药,六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质,又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同,用药时要随其阴虚部位和程度而调补。

如肺阴虚,宜服百合固金丸;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜用慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味地黄丸;肝阴虚,宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹,认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点,服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果,很值得采用。

5、体育锻炼不宜过激

着重调养肝肾功能,太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜选固精功、保健功、长寿功等,着重咽津功法。

阴虚体质的女性该如何进行孕前的调养呢?以上为备孕期的女性介绍了孕前调养的方法,希望给备孕期的女性带来帮助。

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