首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 中医中药

血热怎么办?关键要学会凉血

导读:究竟血热会对身体造成哪些影响呢?一般来说血热会导致易流鼻血牙龈出血手脚脱皮皮肤生斑等而且中医有“发为血之余”因此血热还易造成脱发白发。

血热怎么办?关键要学会凉血

血热人群注意事项

血热的人大都会觉得燥热难耐,尤其是夏天会觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,且天天喝冷饮,觉得这样能让自己“凉快”点,舒服点。

对于这些降温办法,其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也无济于事。

想要缓解血热症状,最主要是凉血

用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下,能很好地调理血热体质,达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时,最好能让医生根据个人具体情况配比药量,以免对身体造成其他不良影响。

中医提醒血热体质的人,饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。

另外,血热的人不适宜做剧烈运动,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。还有,血热的人应少晒太阳,最不宜做日光浴,因为这些人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于火上浇油。

如何改善血热呢?如何凉血呢?以上为大家介绍了有关血热的常识,血热是一种体质,只有慢慢调理才能得到改善。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看