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气虚体质多吃健脾补气类药膳

导读:这些描写充其量展示了富贵家庭子女过于娇惯的一面当然也是为了与巧姐后半生生活穷困相对比以形成人物命运的极大反差。

气虚体质多吃健脾补气类药膳

中医认为现在人大部分都属于气虚体质,尤其是一些成长发育中的青少年气虚体质更为常见。那么气虚体质该如何保养呢?中医建议气虚体质的人可以进补些补气类的药膳。

《红楼梦》中的巧姐:势败休云贵,家亡莫论亲。偶因济村妇,巧得遇恩人。

章回简介:《红楼梦》里的巧姐由于年纪幼小,性格尚未形成。书中提到巧姐娇贵多病,不是出水痘就是感冒伤风,身体娇弱得很。

巧姐仅有的几次出场几乎就是一个普通小孩子,最多是富贵人家孩子的通常表现,比如出水痘;再者娇生惯养易生病,如仅仅因为对着风吃了块糕点就发热了。这些描写充其量展示了富贵家庭子女过于娇惯的一面,当然也是为了与巧姐后半生生活穷困相对比,以形成人物命运的极大反差。

从体质学角度分析,因为巧姐体弱多病,容易感冒伤风,而且“一对着风吃东西就发热”,这些都符合气虚质的特点,所以,巧姐的体质可大致归为气虚质。

体质判断:气虚质

气虚质的饮食调养:如今的孩子大多娇生惯养,所以气虚体质者不在少数。爸爸妈妈们要注意了,脾主运化,为气血生化之源,气虚质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,如小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、刀鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜香菇、山药、豆腐、马铃薯等。

所以,由于气虚者多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于滋腻,应选择营养丰富而且易于消化的食品,亦宜选用补气药膳调养身体。

孩子在成长发育过程的气虚体质,家长也不必过多担心,只要合理的控制饮食,选择一些补气易脾的食物就可以很好的缓解。当然对我们成年人而言更是该如此。

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