气虚体质的春季调养秘笈

讲“春捂”

春季人体血管舒张，汗孔疏松，若骤然减衣，极容易“寒邪入里”引起感冒。中医认为“春来背不可寒”，“寒从脚下起”，从人体的血液循环来看，下肢都比上身弱，所以气虚之人尤其要注意适时增减衣服，切不可一下减得过多，要注意背部和下肢的保暖，上衣可根据天气穿得稍薄一点，下身最好等气温稳定，早晚温差比较小了再逐步减少。

药物养生

四君子汤（党参、白术、茯苓、炙甘草）是中医健脾益气的代表方，气虚之人可用于补脾养肺，提高体质。如果对温差适应性差，气候变化就打喷嚏，反复感冒，多汗，皮肤容易过敏等就要用玉屏风散（黄芪、白术、防风）养肺固表;如果血压低、面白、头晕、内脏下垂可以用补中益气汤;如果食欲差，易腹泻、腹胀可以用香砂养胃丸;如果一动脑子就失眠，睡不好，吃不好，脸黄，心慌，记忆力下降，工作效率下降可以吃归脾丸。这些临床常用的补气方剂可根据症状选用，平时还可多吃一些党参、黄芪、红豆，也有很好的补气养血效果。补气的常用中药有：党参、黄芪、淮山、茯苓、白术、扁豆等。

气虚体质的人容易感到排便不通畅，往往临时应急就用牛黄解毒丸等清热药解决，这会导致反复损伤元气，气虚缺乏动力更没有办法把大便排出了，日久逐步形成习惯性便秘，所以中医强调保养必求其本。