冬季护胃篇 保暖要先行

饮食误区，注意避免

民间常有“十胃九病”之说。专家说，多数胃病是吃出来的，管住嘴巴，就是善待自己的胃，了解科学的养胃方式，避免饮食误区，每个人都能成为自己的医生。

哪些误区要避免呢?

有的人说胃痛，吃东西不消化，只能顿顿喝粥，以为胃痛喝点粥，清淡易消化。健康人喝点粥，能够保护胃黏膜。但有胃病的人，稀饭在胃里面时间停留太短，胃酸就会过度刺激胃粘膜，导致已经很脆弱的胃粘膜出血。所以，有胃病的人，不能餐餐喝稀饭。

有的胃病患者听说番薯是抗癌食品，马上买回家吃。这样做也不对，因为红薯是甜的，含糖量高，吃多了会烧心，还会产生很多胃酸。

有些人觉得，现代人吃得太精细，要多吃粗粮、糙米、玉米。这个道理是没错。但是，如果有胃病，胃黏膜本来已经很薄了，再吃那么多粗粮下去，就会刺激胃黏膜，会感觉胃痛，不舒服。所以，长期吃粗粮，对胃病患者也不适宜。

提醒大家：严寒季节，由内而外对胃部进行保暖非常重要，切不可为了一时的痛快而伤了胃。