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饮食补气血 三类食材莫接近

导读:很多女人之所以不是很健康主要的原因还是因为气血不足的缘故想要补气血一定要学会择食否则不但起不到进补的功效反而会威胁到身体的健康。

饮食补气血 三类食材莫接近

如今我们越来越重视养生,我们要用食物来充饥,同时我们还可以利用食物来养生。很多人不知道食材的神奇养生功效,饮食得当助养生,饮食不当害健康。女性朋友的一生中一定要注意调养气血,想要气血充足,那么以下的三种食材要远离。

第一,寒性食物

如同人体也是有着寒热之分,其实食物也是有着这样的分别的。一般温热的食物会给人温暖,能够滋补气血,且对于内脏有着很好的滋润作用,排毒养颜效果是很好的。而吃寒凉的食物则能散出体内余热。压制烦躁。很适合体质燥热的人。

但是女性来说,因一些因素,体质是寒性的。所以多吃温热食物是有好处的。如果寒凉摄取过多,会让气血运行不畅的。

第二,不要吃刺激性强的食物

因为工作压力大,很多白领都有着嗜辣的习惯。希望通过刺激性的味道来让自己胃口大开,但是一时痛快的背后是对女性保健的侵害。

从中医养生的角度来说,因为辛辣的东西向,会对气血造成伤害。辛辣会使得胃粘膜刺激过度,导致肠胃出现了张海。这影响了气血的形成。而女人如果因为吃辣的造成了血过热的话,会导致生理期提前的。甚至出现了内分泌紊乱的后果。经期前后尤其要控制自己的饮食才可以。

第三,不要吃涩血食物

在中医的认知里,有一种食物别成为涩血食物,它们比较特殊。有一定的收敛之效。能凝血。如果吃得过多的话,会导致血液不太流畅,会引发淤血问题。如果气血不好的话,那么这一类的食物是不要多吃的。特别是柿子。

很多女人之所以不是很健康,主要的原因还是因为气血不足的缘故,想要补气血一定要学会择食,否则不但起不到进补的功效,反而会威胁到身体的健康。

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