减肥瘦身经验心得

1、最好不要饥一顿饱一顿；

2、6至8月是减肥的最佳时间；

3、减肥当成习惯坚持；

4、运动后不要吃太多；

5、一定要吃早餐；

6、睡前3小时不要吃东西；

7、起床喝杯盐开水；

8、多吃水果和粗纤维食物；

9、不吃油炸；

10、用蜂蜜代替白糖；