下雨时节应该该如何养生保健

人头昏脑胀、腰膝酸软。

3点以后醒了可以继续睡，但勿过5点；如果睡不着则不宜赖床，可起来喝杯热茶，室内做缓和的锻炼，乏累者可早饭后补上一觉，而不宜一觉睡到7点。

二、饮食

从总体上讲，庚寅年金气太过，则会克制肝木太过。肝主藏血，主筋，主情志，开窍于目。肝气被抑欲发而不得发，

容易引起人郁郁不乐；血热、血粘、芒果网首页血稠的人则易怒，身上皮肉发紧而硬；血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病。

但是庚寅年初之气气候先于节气。正因为春分的气候大寒到提前了60天，人的阳气生发过快导致气虚体乏。春分

之前，饮食应注意自身寒热：体寒的人 宜吃下列温、热性食物，不宜吃生冷及寒凉性食物；近期不宜吃萝卜（胡萝卜除外）