孕妇补钙注意事项有哪些

补钙对孕妇来说非常的重要，那么具体的孕妇补钙注意事项有哪些呢?只有了解了孕妇补钙注意事项，才能保证孕妇和宝宝的安全和健康，接下来我们就对孕妇补钙注意事项做详细的分析。

孕妇补钙注意事项

1、孕妈咪补钙应少食多餐，即早6:00、16:00、21:00各补钙一次。这些时间是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍，所以最好选择不用加服维生素d就能顺利吸收的钙产品，切记脂溶性维生素a、e、d孕期决不能过量服用。

2、有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成，自动停止补钙，这是很危险的放弃。因为，母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。当孕妈咪做了新妈咪后，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的钙债，所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙。

3、以往，有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房，认为巧克力能使人体内产生内啡吠，而内啡吠可以让人兴奋、快乐，具有止痛作用。建议带一些不加维生素d就可吸收的钙片进去，可以和巧克力间隔半小时服用，效果也很好。

以上是对孕妇补钙注意事项做出的分析，专家指出孕妇是比较特殊的人群，一定要结合自身的实际情况，把握孕妇补钙注意事项，这样才能最大限度的保证孕妇和孩子的健康。