在空调房里呆的人更容易感冒

昨天不幸的感冒了，无缘无故的，我都不知道什么原因。鼻涕一直流。我老公说我是因为经常在空调屋里呆，偶尔出去一次。外面太热，室内室外温差太大，当然容易感冒。突然想想也是，我昨天中午出去吃饭回来之后鼻子就开始痒了，下午就真的不负众望的感冒了。

很多人应该都有和我一样的经验，特别是上班族，天天呆在空调屋里。久而久之身体都变弱了，所以 大家要注意哦。下面我就给大家总结一些预防的措施：

1.常在空调房里呆的上班族不要穿太少，特别是女生。我经常穿裙子经常上班的时候会觉得冷，身体觉得冷的时候是变弱了，这时候容易感冒。但是很多女孩子会说可是来的路上会热呀。所以呀，准备一条薄的外套。冷的时候就盖上，千万不要让自己着凉。

2.刚从出办公室出到温差大的地方，不要一下子就跑出去，要在门口站1分钟左右再出去。不然温差太大，太突然身体会反应不过来。

3.最主要的就是运动。运动是维持健康的不变真理。最近看很多电视节目。非常多的“逆生长”的人。他们不是吃了什么灵丹妙药，而是坚持锻炼的结果。所以大家要经常锻炼哦。不要以上班没忙为借口。