缓解眼疲劳

1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动。

2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。

3.轻微疲劳只要做2~3次即可。

4.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

5.看远看近法:看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。