哪些食疗美容有助产后恢复

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。产后恢复怎样食疗美容红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。

此方中，大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。海米油菜将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。

三鲜冬瓜冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片。将30克火煺切片备用。将冬瓜片搁沸水中焯熟。将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。

本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。豆尖豆腐将水煮沸后，把豆腐（约500克）切块下锅。煮沸后再下豌豆苗尖，烫熟即起锅，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能减肥。斑秃秃头