柠檬水减肥法 让你天然享瘦

柠檬水帮你消除便秘

早上起床后，正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动，是催起便意的最好时刻。 含有丰富维他命c的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试。

网友体验心得：

我一般都是柠檬干加干山楂，这样的味道也很不错，而且还有瘦脸的效果~。而且还可以反复冲泡，够一天的量了，三片柠檬加几颗山楂~。喝柠檬水是能减肥，不过要持之以恒，而且也要控制食量，因为酸酸的东西会有点开胃哦~。还有就是不要吃减肥药，这个对身体不好，而且反弹

每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水 （可加一小勺蜂蜜）坚持

可以减肥，如果是上学多打篮球。我对象就是多运动。晚上最好不吃饭，如果学习很晚就少吃，柠檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那样真的容易胖，而且只合白开水就好。