巧用苹果减肥法 3天减6斤

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

：虽然苹果减肥法的减肥效果很明显，但是只是吃苹果的过度断食法是不值得提倡的，因为过度地节食会引起身体严重的营养不足，更有甚者会触发其他疾病，如胃病、中枢神经功能失调，所以选择苹果减肥法的mm要慎重。