精选冬季减肥食谱让你在最容易胖的季节瘦下去

冬天是减肥最艰难的一个季节，气温的下降，让人不知不觉增加了热量的摄入，从而导致体重的增加。但是如果节食减肥，不但浑身发冷，而且营养摄入不足，抵抗力下降而容易感冒影响健康。不过没关系，专家为你推荐几款冬季饮食方案，谨记这些守则，轻松在冬季甩掉赘肉不再是梦想。 一、冬季早餐一定要吃得好

很多爱美女性为了减少热量，常常早饭不吃，却不知这样做对身体的危害极大，俗话说一日之计在于晨，清晨是人体代谢和脂肪燃烧最快的时候，早餐是一日三餐中最重要的一顿。早餐不吃将直接导致午餐和晚餐摄入过多，热量堆积而肥胖。