孕妇禁忌食物有哪些

孕妇禁忌食物有哪些?这是大家必须要了解的，只有了解了孕妇禁忌食物，才可能在孕妇饮食中做好相关注意，避免不该吃的食物给孕妇带来伤害，接下来我们就对孕妇禁忌食物做详细的分析。

孕妇禁忌食物：

一、干果坚果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，通常含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用，不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

二、海鲜类零食

海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

三、水果类零食

水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用。

以上几类孕妇禁忌食物，对于孕妇来讲，食物的原则不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用，把握孕妇禁忌食物就是为了避免 食物会对胎儿带来危险因素。