减肥食谱+舞蹈 快速消脂肪

●锻炼部位：腿、胸和颈部。

●热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量。

●跳舞装备：芭蕾舞裙、连裤袜、舞鞋。

●适合人群：18岁40岁之间的人。