婴幼儿补铁吃鸡蛋黄和豆制品

现在贫血并不不是女性的专利，像一些婴幼儿也会出一贫血的症状态，婴幼儿的贫血一般表现为瘦小体虚，食欲不佳等常见的症状态，当然还有一些个别的症状。当去诊断出是贫血之后，我们要怎么给婴幼儿更好的进行补血和调理呢，婴幼儿的体质虚弱，可以用什么样的食疗方法来进行补血。

1、鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

2、黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

3、绿叶蔬菜

虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

4、木耳和蘑菇

铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

5、各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

6、动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

以上的这些对婴幼儿补血失的食疗方法，是不是对你很有利呢。有的一些妈妈认为，当自已的宝宝出现了贫血之后，都不敢随便用什么样的食物给宝宝进行补血，相信你看了之后，就有一个更好的了解了。