中医的建议帮你赶走冬燥热

有时候我们觉得身体总觉得有点不太对劲?不自觉想要甘咳几声、鼻子开始出现类似过敏的现象、皮肤甘燥脱皮……，身体缺乏水分滋润，当心冬燥症状缠上你。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

年长者、夜猫子最容易出现冬燥症状

大部份患者分不清楚冬燥与燥热、过敏及感冒的不同，自己乱吃药当然没效。到了冬天，有人会出现类似感冒的咳嗽现象，但通常只是甘咳且感到口甘舌燥，不会头痛、喉咙痛、流鼻涕，就有可能是冬燥引起。有些冬燥患者以为自己只是火气大，自行服用黄连等苦寒药，或是猛喝青草茶想要降火，结果燥症没有消，反倒因为过度寒凉导致肠胃不适。

平时体质偏燥、年纪大、常熬夜、不当饮食的人，比较容易产生燥症状，冬天时，流鼻水、气喘及咳嗽也更容易被诱发，还有人因为鼻过敏狂打喷嚏，导致鼻黏膜过于脆弱而流鼻血。

身体甘燥缺水也是一大燥困扰。申一中建议多摄取水分，预防便秘及口角炎，冬季时勤擦乳液、护唇膏，否则等到出现严重脱皮、搔痒或甘裂情形时，再怎么滋润补强，效果也有限;若是皮肤偏甘燥的人，冬季也不宜常泡温泉，以免皮肤的油脂被热水带走。

除了外在保湿外，内在的保养也很重要。中医师最常使用的方法，就是透过正确饮食来滋润五脏六腑。