预防冬季感冒

冬天寒冷，很多人又懒得运动，导致自身免疫力下降的同时就更容易感冒了，不过由于药物中的抗生素太多，所有人都不希望靠药物治疗，那么预防就是关键了。

提高免疫力。就是加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间。不要被工作生活上的压力拖垮，让你变得懒散，俗话说：“你没有时间吃饭，没有时间休息，那你总有一天有时间去医院的”。

空气清新。保持室内通风、温度适宜，适当的阳光照射杀菌，而且不要让自己的卧室与外界温差过来，让你很难适应。

远离传染。尽量的少去公共场所活动，减少感染机会。在流感爆发期间，尽量避免去大型娱乐场、商场等人多拥挤的公共场所，外出带口罩等等。

注意卫生。手口接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，过多的人体接触都会引发感染。因此，要经常用肥皂洗手，注意卫生。

注射疫苗。虽然现在病毒会出现变化，但是也是周期性的，对于一些自己免疫力差的流感，注射一些疫苗也是不错的选择。