预防感冒吃什么好

春季是一个天气变化比较明显的季节，早晚的天气也是变化比较明显的，那么春季要如何预防感冒呢 ？预防感冒吃什么好呢？下面就来了解一下春季预防感冒多吃四类食物。

第一类食物：维生素a

维生素a可以增强人体上皮细胞功能，对感冒病毒产生抵抗力，同时还可以强健咽喉和肺部的粘膜，保持咽喉和肺部正常的新陈代谢。补充维生素a可以多吃深绿色和橙黄色蔬菜，因为橙黄色的蔬菜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素可以在人体中转化成为维生素a。