如何预防感冒 推荐春季五款养生靓粥

现在正值冬春换季时节，早晚的温差比较大，所以抵抗力较弱的朋友要注意了，不然很容易被感冒发烧袭击，如果不小心感冒了，可以喝点粥食补一下，今天给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生食疗粥，一起来看看吧！

1，枸杞大枣山药粥。

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。