自制减肥茶 消水肿解便秘

荷叶柚皮茶 材料：干荷叶750克，新鲜葡萄柚皮少量 作法：中药材以清水略微冲洗，加1500c.c。水大火煮沸，转小火续煮10分钟，滤掉药材，洒葡萄柚皮饮用。

功用：荷叶是消暑，利水药材，葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。 小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。。洗肾，心血管病等慢性病患不建议饮用。

赤小豆普洱茶 材料：赤小豆约12克，普洱茶适量 作法：赤小豆以清水略微冲洗，加1500c.c。水大火煮沸，转小火续煮10分钟，关火放入普洱茶焖3?5分钟即可饮用，赤小豆也可一起吃。

功用：针对肥胖且怕冷，腹泻的人，赤小豆有良好的活血，利尿，解毒功能。 小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。。

专家说 生决明子软便效果佳 便秘情况严重者，可用生决明子煮成茶，软便效果会比熟决明子好。另外，不想发胖的人也应控制饮食并配合正常作息。