市面上的减肥茶,难免会让人疑惑:是否安全?是否有效?那么何不自己来diy减肥茶,自己配药材自制减肥茶是最健康的减肥方法哦。
通下润肠茶
材料:麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。
制法:
1. 将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。
2. 加入 500 ㏄热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
饮用法:每日一杯即可。
效果:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。
注意事项:消化系统不良者忌服。
绿叶轻体茶
材料:荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋
制法:将所有材料混合,放入杯中,用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟,即可饮用。