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diy减肥茶 窈窕喝出来

导读:绿叶轻体茶材料:荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋制法:将所有材料混合,放入杯中,用500㏄沸水冲泡10分钟,即可饮用。

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饮用法:每日 1-2 杯,在饭后半小时温服。

效果:绿茶可促进体内新陈代谢,荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉,能降低体脂肪,消除体内囤积的水分,清热除烦、利尿,适合夏季饮用,另

外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。

注意事项:胃溃疡、胃痛者忌服。

蜜绿爱玉茶

材料:爱玉 250 克、陈皮 6 克、绿茶袋 1 个、柠檬 1 个、蜂蜜 1 匙。

1. 将柠檬榨汁,备用。

2. 绿茶加陈皮,以 200 ㏄热水冲泡,放凉,备用。

3. 将爱玉切大块,加入绿茶陈皮水,加入柠檬汁与蜂蜜,即可食用。

饮用法:以此代替点心与消夜,每日 1-3 杯。

效果: 此茶除了易 有饱足感之外,可帮助降低血脂与胆固醇。爱玉所含的植物胶是一种能溶于水形成胶状有黏性的物质,含丰富植物胶与水容易纤维, 之所以被奉为减重圣品,就在于它不易被消化吸收的特性,简单来说,它是酸甜好吃又消暑的代餐。

注意事项:胃酸过多、腹泻者要先吃些东西垫肚,才可饮用此茶。

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