老年人吃全脂还是脱脂奶粉好

我今年70岁，向专家请教关于老年人吃牛奶的问题。我每天早晨都喝全脂奶粉，已坚持数年。我想问一下老年人吃全脂奶粉好，还是脱脂奶粉好？希望专家给予答复。谢谢。

（福建惠安杨木林）

杨老您好。

牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素d，对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病，提高生命质量有很大益处。

所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分。“脱脂奶粉”是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品。一般而言，有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱，来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。所以，您不妨去医院检查一下血脂，并请消化内科大夫来替您选择用何种奶粉最恰当。如果喝牛奶是为了防治骨质疏松，最好是晚上喝奶，并加少许饼干，以促进营养吸收。