秋季老年咳喘多吃黑芝麻

建议取炒黑芝麻250克、生姜200克捣汁去渣，再与芝麻同炒，加蜂蜜（蒸熟）、冰糖（捣碎蒸溶）各120克，混合后装瓶，每日早晚各服1汤匙。

并且黑芝麻，它的钙含量很高，有很高的营养价值。