5款冬季养生食谱

冬季养生减肥食谱-芝麻白糖粥

配方：

芝麻五百克、白糖适量。

功效：

补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法：

将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。

服法：

食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。