5款冬季养生食谱

冬季养生食谱-核桃仁粥

配方：

核桃仁五十克、大米六十克。

功效：

补肾，健脑，通淋。

应用：

核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。

制法：

将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。

服法：

可供早晚餐作点心食。